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女性の一人暮らしはコンビニダイエットで勝つ！カロリー計算がめっちゃ簡単！

ダイエット・美容

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※この情報は関西にお住いの「めるのんさん」に寄稿いただきました。

ダイエットのために自炊を開始したのですが、一人前のための野菜やグラムなど範囲がよく分からず大量に作ってしまいます。それを一気に食べないで徐々に食べていけばいいのでしょうが私の場合、勿体ないからと思い全部食べてしまうのです。

そのせいで胃が広がりお腹がいっぱいになるまで物を食べたくなるようになってしまいました。せっかくのダイエットが台無しです。

少量でお腹がいっぱいになる方法は何かないのか、と思っていたのですがダイエットをするのだからと行かないようにしていたコンビニでお菓子を見たとき、コンビニの商品ってカロリーがきちんと書いてるんだと思ってしまったのです。

1200kcalでコンビニ食を選ぶ

私がダイエットをするにあたり一日で摂取できるカロリーは1200キロカロリーくらいです。これを全部コンビニ食で賄ってみてはどうだろうか？と思ったのです。1200キロカロリーまでであれば自分の好きなものを購入します。栄養はあまり気にしませんでした。

しかし好きなものを食べている途中で野菜が欲しいなと思うときがあり、そういうときはサラダやスープを購入しカロリー調整しました。

スイーツも食べれるし痩せる！

コンビニ食で1200キロカロリーは意外と沢山食べることができます。弁当などではなく自分の好きなお菓子やプリンなどを食べてカロリー制限をしていけば問題なく痩せることができるのでビックリしてしまいました。ムリして好きでもないものを食べて行うダイエットは間違っているのですね。

少しでも早くスリムになりたいならばサプリメントなんかを利用しても良いとされ、太っているとカロリーの燃焼が落ちてしまい全然痩せないって場合は抑えればなおいっそう太りやすい体質になることもあるのです。

早く痩せるために食前の水分補給も

体脂肪を早く減少させたいなら、食欲抑えるために食事の少し前に湯冷ましをいっぱい飲むとよいらしく、ここでチョイスするならやわらかい日本の天然水やカテキンの含む緑茶もお手軽でいいかなと思います。

近ごろは麻黄附子細辛湯とかいうツムラのカンポウ薬を飲んでいるんですが、自然に痩せれるとかのカンポウもあったらなー期待しています。病気のせいで脂肪がつく等の理由ならそういった漢方はあるようですね。

結局どのくらい痩せたのか？

1200kcalにカロリー制限し始めてから1週間で1キロ痩せて、こんなに食べているのに？？？となりました。結局はカロリーを知らずにある程度満腹になるまで食べていたのでカロリー過多だったようですね。

現在、まるまる1か月たちましたが、

162cm　56kg

↓

162cm　51kg

になっています。とくに運動はしていません。通勤にも5分くらいしか歩くことがないし、仕事中もずっと座っているので消費カロリーは変わってないです。

どうしても食べすぎてしまうなと思う方はこのダイエット方法おすすめです！ただ、コンビニ食はゴミがたくさん出てしまうのでそこをどうにかしたいですね。

コンビニ食ダイエットの口コミ

同じようにダイエットしている方も多いようですね。

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