鼻がムズムズ、くしゃみ連発！厄介な花粉症の対処方法や最新治療法などを紹介しています。春のイメージが強かった花粉症ですが、1年中症状が出てしまう人も多いんです。
https://benza.jp/bien/kafun/index.html
花粉が飛んでいる時期が分かる花粉カレンダー。見ていると目が痒くなってきますね～。
止まらないクシャミ、鼻水に・・・
とめどなく流れる鼻水、ところかまわず連発するくしゃみ。この不快感をどうにかしたい！
花粉症に苦しんでいる人は年々多くなっています。私はアレルギー性鼻炎、花粉症とは長い付き合いでいろいろなことを試してきました。
最近は随分と症状が軽くなって快適に過ごせています。このページでは花粉症の基礎知識や、最新の治療方法、試してみた民間療法などを紹介しますね。
ヨーグルトで花粉症を抑える
ヨーグルトといえば、ご存知「乳酸菌」がいっぱい！この乳酸菌には腸内の環境を整えてくれる善玉菌を増やしてくれるという働きがあります。
ウンウン。これで、便秘解消・・・って！花粉症に効くっていう話じゃなかったの？
そうです！この腸内環境っていうのが花粉症を改善、予防するための大事なキーワードなんです。
腸を修復する働きもある乳酸菌。腸を元気にすることで変なものが体内に入ってきたーー！と体が騒ぐのを防いでくれるんです。
もちろん、喉、鼻などの粘膜にも花粉がついたら・・・。
へ～～～くしょん！と体が反応して花粉症の症状がでてしまうのですが、ヨーグルトに含まれるカルシウムは粘膜を強くする働きもあるのでダブル効果で花粉症を抑えてくれます。
ヨーグルトは好き嫌いがあるのですが、これ自体にアレルギーがあるとかでければ、積極的に食べるべきですね♪
毎日、100g以上を食べるといいらしいです。ポイントは毎日食べることと、違う種類の乳酸菌を食べること。ユーグルトの種類を変えるだけでいいそうです。継続は力なりですよ！
レーザー手術で花粉症治療
くしゃみ、鼻水だけでも辛い花粉症ですが症状の重い場合は、発熱したりもします。
あまりにも花粉症の症状が酷くて我慢できないという場合は、レーザー手術という方法もあります。このレーザー治療は花粉症を引き起こす鼻の粘膜を焼いてしまうというものです。
後鼻漏（こうびろう）などの人もこういった手術をすることがありますがそれと同じですね。レーザーで焼いてしまうといっても鼻の粘膜の少しだけに施術されるそうで、これにより花粉が鼻に入ってきても過剰反応することが少なくなる＝症状が軽くなるのだとか。
それはナイスな花粉症克服方法じゃないか！と思われましたか？残念なことにこの手術でも花粉症の改善は絶対的なものではなくて、数年しか効果がなかったり、あまり効果が見られない人もいるそうです。
短時間で施術できて、キツイ薬を飲み続けるよりも副作用がほとんどないレーザー治療は人気がありますが、結局、花粉症を完全に克服するためには体質を改善していくほかないという現実もあります。
一時期、この方法を知ったときは花粉症が酷かった時期なので手術を受けようかとも思ったのですが、怖がりなので無理でした。どうしても即座に治したいという方には効果的な治療方法なのでしょうね。
甜茶・ルイボスティで花粉症を改善
花粉症の改善が自宅でできる簡単な方法としてはお茶を変えるというのもよく話題になりますね。テレビなどのメディアでも取り上げられています。花粉症や鼻炎に効果があるお茶の代表的なものは甜茶です。
花粉症の人が増えてきてすぐにその効果が取り上げられました。お茶をある程度たくさん飲むという習慣のない人にとっては苦痛だったからか、すぐに甜茶のサプリメントも販売されましたね。
甜茶はちょっと甘い味がするお茶で特別、飲みにくいものではありません。花粉症が治る、症状が軽くなると思えば余計においしく感じるかもです。笑
もうひとつ、花粉症の改善、予防に効果があるとされるお茶はルイボスティーです。南アフリカの限られた地域だけで栽培されているお茶で地元では「奇跡のお茶」などと呼ばれて健康にいいとされてきました。
ルイボスティーは抗酸化作用がとても高くさまざまな体の不調にいい影響を与えてくれるポリフェノールが豊富に含まれています。
色は濃い目で赤っぽいウーロン茶のような感じです。ノンカフェインなのですっきりと飲みやすく、好みはあると思いますが、味もおいしいという人が多いです。
家で飲むお茶を変えるだけの簡単な方法ですし、花粉症に効果があることはデータで示されていますので実行してみる価値はあると思いますよ。
ユーカリオイルで花粉症退治！
花粉症、鼻炎に効果があるとされるハーブや植物は多くありますが、有名どころではユーカリでしょうか。ユーカリといえば、コアラが食べてるイメージなんですが、このユーカリ人間にもいい効果があるらしいのですよー！
人間の場合は、ユーカリの葉をムシャムシャ食べる・・・のではなくて、ユーカリから摂れる精油を使います。ハーブ、アロマオイルでも、なんとかオイルとかよくありますよね。
このユーカリオイルは鼻づまりに効果があるんです。また、炎症を抑えるという効能もあるので花粉症だけでなく、風邪なんかにもいいですね。
花粉症体質を治療するというよりも鼻の通りをよくするという感じで使います。もちろん、花粉症が軽度の場合はこのユーカリオイルでも治るかもしれませんね。ユーカリエキスを使ったようなのど飴もあります。
ただ、注意点としてペットがおうちにいる場合は、精油を使うのは止めておきましょう。特に猫には猛毒となる可能性もあるので、精油の種類の問題でなく、精油自体を使わないことが重要です。
一番効果があるのは？
そのほかにも鼻うがいも毎日しましたが猛烈に鼻が痒い時にはすっきりしますがそれ以上の効果は感じられませんでした。自分の試した中ではヨーグルトなどの乳酸菌が一番いいんじゃないかと思います。
毎日、200g以上を食べるようにして毎日だった鼻炎症状がまったく出ない日も多くなりました。ヨーグルトだけでなくヤクルトも飲むようにしています。
それに腸内フローラを整える乳酸菌をたくさん摂ると、風邪予防にもなり便秘解消にもよく、肌荒れにも効果がある！便秘解消するのも花粉症、鼻炎にいいとは聞きますが、腸内環境がよくなるからでしょうか。どっちが先かわかりませんが症状が軽くなってきているのでこれからもヨーグルトは続けていきます！
