きな粉牛乳ならぬ、きな粉コーヒーはいかが?ダイエットにも・・・

まさにLIFE

どうもこんちは!私だよ。みんなコーヒーは好きかな?インスタントだと簡単だから毎日、水の様にコーヒーを飲んでいる私だけど、ふっと思いついたので。

前に黄な粉牛乳がカルシウムもとれて骨粗しょう症の予防になるし、ってんで高齢者に人気があるってテレビとかでも話題になっていたんだけど、コーヒーではどうだろう?と。

というのも、お正月のお餅と一緒に食べようと黄な粉を買ったのだけど、まだ1/3は残っている状態で、わらび餅とか牛乳餅くらいしか食べ方が思いつかなくて。捨てるのはもったいないし、料理にも入れられそうにない~!

コーヒーだと匂いが強いからいけそうに思うけど、結果はいかに!

ピンぼけですいませんです。きな粉コーヒーどす。

なんか匂いがするコーヒーに変身。普通に飲めるw インスタントコーヒーにきな粉大1くらい入れて、プラス熱湯&ちょびっと牛乳で完成です。

正月に買った残りの1袋の2/3を消費するために毎日飲むしかない!健康にもいいしね。

きな粉の栄養は凄いのでーす

きな粉は食物繊維が多いし、なんつってもイソフラボンが豊富なんですわな。大豆製品にはイソフラボンが含まれているけど女性のPMSとか、ホルモンバランスの改善にもよいのです。イソフラボンはサプリで摂取すると副作用が出たという報告もヨーロッパのほうであって、食べ物からとるのがいいということできな粉おすすめです!

前にイソフラボンの摂取量が我が家は少なそうだから黒豆を塩味で茹で(煮て)て食べてるですけど、フジッコのwebサイト「イソフラボン含有量・何にどれだけ?」で見てみると煮豆は少ない。あ、甘いお正月によく見る黒豆の煮豆はまずーいので嫌いですw

イソフラボンって水溶性とかで似ている間に煮汁に出てしまうのかな?ということで最近は黒豆ご飯にしているのですが栗ご飯みたいな味でおいしいですお!!!・・・なので、1日に一定量のイソフラボンをとるならきな粉ってなかなかいい材料です。

きな粉コーヒーダイエットなるものが?

きな粉をコーヒーに入れて飲むって人いるかなと調べたらやっぱりいるにはいるようで。検索してみたら、きな粉コーヒーダイエットって・・・。

いやいや、そんなの満腹感がアップとか食物繊維がプラスされるとか程度で痩せるわけないですやん!と思うけど、もしも、ホルモンバランスの乱れで、プリティ・リトル・ライアーズのサーシャ・ピーターズみたいに体重増加してしまっているなら痩せるってこともあるかもですよね。でも、過剰な期待はしないほうがいいざますよ。

サーシャ・ピーターズの場合は「プリティ・リトル・ライアーズ』サーシャ・ピーターズ、ダンス番組出場で17キロ減量!」ってんで運動で痩せることもできてますしね。ホルモンの乱れを引き起こす多嚢胞性卵巣症候群という病気のサーシャ。2年で約30キロも体重増加して苦悩してたようで。。。

だって、プリティ・リトル・ライアーズでの役柄は太っちょの女の子をディスる意地悪なこの役だったから、7年続いたこのドラマシリーズの中でどんどん太ってしまってネットでもたたかれていたようです。かわいそう(>_<)

だから、あまり食べてないのに太りやすいって人はイソフラボン入り!きな粉コーヒーを飲んでみるのもいいかも?!

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