マッスルトレーナーはウォーキングなど歩くときにエネルギーを多く消費できるように開発されたダイエット中の方におすすめの靴です。あまりの人気に激安の類似品なども販売される程です。その効果や、口コミ・感想などを紹介します。
マッスルトレーナーの種類
履いて歩くことでダイエット＝脂肪を燃焼させるために開発された靴です。 特別に運動する時間を作らなくても、毎日使うだけで消費エネルギーが増えて少ずつ健康に痩せることができると評判です。
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【三浦雄一郎さんも愛用】マッスルトレーナービジネス ベルトタイプ ブラック 26.5cm 片足1.2kg トレーニングシューズ ビジネスシューズ 革靴 ヘビーウォーキング 筋トレ ダイエット 脂肪燃焼 |
マッスルトレーナーは、ウォーキング時だけでなく通勤・通学などにも使えるようにいろいろなタイプがあります。
マッスルトレーナー ビジネス
スーツ姿にも合うように作られたタイプで普通の革靴に見えますが片足1.2kgの重さがあります。
金属粒の入ったソールで足に負荷をかけ、歩行時のエネルギー代謝効率を25％向上させる画期的なウォーキングシューズで、通勤の短時間の歩行でも脂肪燃焼と筋力アップの効果が期待できます。
30分歩くと約75～150キロカロリーのエネルギー消費量とされますが、マッスルトレーナービジネスなら同じ30分で、約300キロカロリーもエネルギーを消費してくれます。
つまり、この靴を履いて毎日の通勤時に30分歩くことで、ながらダイエットができるというわけです。トレーニングジムに通わなくても、1週間（5日）で約1500キロカロリーものカロリーを消費できるのです。
【マッスルトレーナー】マッスルトレーナービジネス ヒモタイプ ブラック 片足1.2kg 岸田モデル
ビーウェル（bwell）マッスルトレーナー
ビジネス、通勤にもこのマッスルトレーナーを使いたいという要望から開発された靴です。 ビジネスマンのためにスーツにもコーディネイトできる黒というカラーを使っています。
この靴は男性用のみの販売で、重さは片足で1.4kg、サイズは24.5～28.0cmで展開されています。 定価、参考価格は16,800円となっています。
30’upDIET(サーティアップダイエット) マッスルトレーナー カジュアルタイプ レディース 25.0cm 8145
マッスルトレーナー カジュアル
マッスルトレーナー カジュアルという靴は、名前のとおりカジュアルでタウンファッションとあわせやすいデザインです。 カラーはブラウンで、男性用は重量は片足1.4kg、サイズ展開は24.5～28.0cmです。
女性用の場合は、片足1.2kgでサイズは22.5～25.0cmとなっています。
マッスルトレーナー ウォーキング
長い時間のウォーキングでもしっかり歩けるように作られた靴です。 ウォーキング時にかかる足への衝撃を和らげたり、長時間の使用にも対応できるように通気性や速乾性がほかのマッスルトレーナーよりも 改善されています。
色はグレーで、サイズ展開、重量は上記のマッスルトレーナー カジュアルと同様となっています。 ビーウェル マッスルトレーナー オリジナルは、スニーカータイプで少しハイカットのデザインです。日常的に使えるデザインになっています。
ビーウェル マッスルトレーナーの口コミ・効果
この靴の口コミでは体重の減少もですが、下半身が引き締まりシェイプアップできたことや、 体脂肪が減少したと喜びの声が多くきかれます。 後は、「手で持つととても重く感じたので、こんな重いものを履けるのかと心配でしたが、履いてみると程よい重みで歩くだけで運動した！と実感できた」 という感想もあります。
私の体重計は、下半身で体脂肪率測ってるので最近グッと体脂肪率減ったのはマッスルトレーナーのお陰だろうか？と思ってた。平日は殆んどトレーニングできてないので。でも、靴底破壊問題によりしばらく履けない…。けど、履いてないと足が快適で爽快よう😁
— ﾕﾝﾕﾝ (@CScodtWpgb3qbOF) August 26, 2020
有名なのは「炭水化物を減らしプロテイン飲む」。効果ありました。
自分自身の経験で見つけたのは「1日1食ざるそばにする」です。
運動が辛いならマッスルトレーナーという鉛入りの靴を履くのもアリかもしれません(足の筋力がアップして痩せやすくなります)。
— とぉ～く (@shippo_tenten) August 22, 2020
巣篭もりで運動不足を痛感したため、
昔履いていたマッスルトレーナーという
片足1.2kgの靴を引っ張り出して履き始めた。
昔はこれ履いて走れたのに、さすがに今は無理！— 藤井和之 (@kazu_jijineko) May 12, 2020
このマッスルトレーナーというのは、人気があるので、類似品が多く出回っているようです。 購入の際には、マッスルトレーナーと表記されているかを、メーカーなどをしっかりと確認するようにしたほうがいいでしょう。
人気は日本だけじゃない
竹原慎二さんプロデュース（監修）のマッスルトレーナーは正式には、30’UP マッスルトレーナーといいます。 このマッスルトレーナーは日本、アメリカ、イタリアなど世界9カ国で特許を取得していて、総販売数は120万足という人気の靴です。 竹原慎二 マッスルトレーナーは普通のスポーツシューズの約4倍の重量があります。
この4倍の重さのおかげで、負荷が脚にかかるので、より効果的に運動時の、消費するカロリーを25%増加できるのです。 もちろん、個人差はありますが、この竹原慎二 マッスルトレーナーで300kcalを消費しようとすると、たったの30分で達成できるんです。
主婦の方で、「１ヶ月間、この竹原慎二 マッスルトレーナーを履いてウォーキングしました。このお陰で7kg近く体重を 落とすことができました。」とダイエットが成功したことを喜んでいらっしゃいました。 実際に私の友人（男性・35歳）が使っているのですが、通勤にはちょっと重くて使えないので、週に4回のペースで30分ウォーキングを したそうです。その結果、4kgできたと感想を聞かせてくれました。
昔から鉄下駄をはいてトレーニング！とか、ドラゴンボールでも手足に重りをつけるシーンがありますが、やはり筋肉を増やして運動することは体重を減らすのに大きな効果がありますね。
なんちゃってマッスルトレーナーを自作する方法
マッスルトレーナーは靴としてはちょっと値段が高めですよね。節約したいという場合には普通のシューズを履いてもマッスルトレーナーと同じ効果を得られる方法があります。
それは、アンクルウエイトを足首につけること。価格も安いので手軽に始めることができますよ。
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しかし、見た目は悪いので女性はパンツの時以外はつけられないというデメリットがあります。ダイエット中や運動不足解消にウォーキングをする場合なら見えていても大丈夫ですけどね。
ぜひ、体力づくり、健康に役立ててくださいね。
